รายการข้อมูลโภชนาการปอเปี๊ยะ (ไส้มังสวิรัติ)

ปอเปี๊ยะ(ไส้มังสวิรัติ) รายการข้อมูลโภชนาการ

อาหาร ชื่อจีน ปอเปี๊ยะ (ผัก) อาหาร ชื่อภาษาอังกฤษ ปอเปี๊ยะ (ผัก)
หมวดอาหารของว่างมี 100.0%
ปริมาณสารอาหาร (เนื้อหาในอาหารที่กินได้ 100 กรัม)
พลังงาน (กิโลจูล) 762 โปรตีน (กรัม) 4.9
ไขมัน (กรัม) 4.6 กรดไขมันอิ่มตัว (กรัม) ยู
กรดไขมันทรานส์ (g) กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (g) un
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (กรัม) และคอเลสเตอรอล (มก.) -
คาร์โบไฮเดรต (กรัม) 33.8 น้ำตาล (กรัม)
แลคโตส (กรัม) ใยอาหาร (กรัม) 3.5
ใยอาหารที่ละลายน้ำได้ (กรัม) - ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ (กรัม) -
โซเดียม (มก.) 536 วิตามินเอ (เทียบเท่าไมโครกรัมเรตินอล) -
วิตามินดี(ไมโครกรัม) - วิตามินอี(มิลลิกรัมเทียบเท่าอัลฟาโทโคฟีรอล) 3.59
วิตามินเค(ไมโครกรัม) - วิตามินบี 1 (ไทอามีน) (มก.) 0.04
วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) (มก.) 0.03 วิตามินบี 6(มก.) 0.05
วิตามินบี 12(ไมโครกรัม) Tr วิตามินซี (วิตามินซี) (มก.) -
ไนอาซิน (นิโคตินาไมด์) (มก.) 0.33 กรดโฟลิก (เทียบเท่ากับกรดโฟลิกไมโครกรัม) 7
กรดแพนโทธีนิก (มก.) - ไบโอติน (มก.) -
โคลีน (มก.) 22.0 ฟอสฟอรัส (มก.) 54
โพแทสเซียม (มก.) 171 แมกนีเซียม (มก.) 7
แคลเซียม (มก.) 31 เหล็ก (มก.) 0.7
สังกะสี (มก.) 0.46 ไอโอดีน (µg) -
ซีลีเนียม (ไมโครกรัม) 3.8 ทองแดง (มก.) 0.05
ฟลูออรีน (มก.) แมงกานีส (มก.) 0.12
เดลต้าอี (มก.) ( - )-E(มก.)
อัลฟ่าอี (มก.) เบต้าแคโรทีน (ไมโครกรัม)
กรดไขมัน (ทั้งหมด) (กรัม) เถ้า (กรัม)
น้ำ (กรัม) พลังงาน (กิโลแคลอรี) 182