รายการข้อมูลโภชนาการมันเทศ

รายการข้อมูลโภชนาการมันเทศ

อาหาร ชื่อจีน อาหารมันเทศ ชื่อภาษาอังกฤษ มันเทศดิบ
หมวดอาหาร มันฝรั่ง แป้ง และผลิตภัณฑ์ที่บริโภคได้ 100.0%

ปริมาณสารอาหาร (เนื้อหาในอาหารที่กินได้ 100 กรัม)
พลังงาน (กิโลจูล) 494 โปรตีน (กรัม) 1.5
ไขมัน (กรัม) {{0}}.2 กรดไขมันอิ่มตัว (กรัม) 0.0
กรดไขมันทรานส์ (g) กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (g) 0.1
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (กรัม) {{0}}.0 คอเลสเตอรอล (มก.) 0
คาร์โบไฮเดรต (กรัม) 27.9 น้ำตาล (กรัม) 0.5
แลคโตส (กรัม) ใยอาหาร (กรัม) 4.1
ใยอาหารที่ละลายน้ำได้ (กรัม) ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ (กรัม)
โซเดียม (มก.) 9 วิตามินเอ (เทียบเท่าไมโครกรัมเรตินอล) 7
วิตามินดี(ไมโครกรัม) {{0}}.0 วิตามินอี (เทียบเท่ากับอัลฟ่าโทโคฟีรอมก.) 0.35
วิตามินเค(ไมโครกรัม) 2.3 วิตามินบี1 (ไทอามีน) (มก.) 0.11
วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) (มก.) 0.03 วิตามินบี 6(มก.) 0.29
วิตามินบี 12(ไมโครกรัม) 0.00 วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก) (มก.) 17.1
ไนอาซิน (นิโคตินาไมด์) (มก.) 0.55 กรดโฟลิก (เทียบเท่ากรดโฟลิกไมโครกรัม) 23
กรดแพนโทธีนิก (มก.) ไบโอติน (ไมโครกรัม)
โคลีน (มก.) ฟอสฟอรัส (มก.) 55
โพแทสเซียม (มก.) 816 แมกนีเซียม (มก.) 21
แคลเซียม (มก.) 17 เหล็ก (มก.) 0.5
สังกะสี (มก.) 0.24 ไอโอดีน (ไมโครกรัม)
ซีลีเนียม (ไมโครกรัม) ทองแดง (มก.)
ฟลูออรีน (มก.) แมงกานีส (มก.)
เดลต้าอี (มก.) ( - )-E(มก.)
อัลฟ่าอี (มก.) เบต้าแคโรทีน (ไมโครกรัม)
กรดไขมัน (ทั้งหมด) (กรัม) เถ้า (กรัม)
น้ำ (กรัม) พลังงาน (กิโลแคลอรี) 118