ฉันกินข้าวโพดตอนกลางคืนได้ไหม

คุณควรกินข้าวโพดตอนกลางคืน แม้ว่าข้าวโพดที่มีใยอาหารสามารถส่งเสริมการย่อยอาหารในกระเพาะได้ แต่ปริมาณน้ำตาลในข้าวโพดก็สูงมากดังนั้นจึงไม่แนะนำให้กินในเวลากลางคืนเพราะระบบย่อยอาหารไม่ดีในเวลากลางคืน มันจะทำให้น้ำตาลไม่สามารถถูกย่อยในเวลาและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่กินข้าวโพดตอนกลางคืน