อ้อยสามารถเพิ่มน้ำหนักได้หรือไม่?

การกินอ้อยจำนวนเล็กน้อยไม่ได้ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่อ้อยจำนวนมากอาจทำให้น้ำตาลถูกย่อยในเวลาอันนำไปสู่การสะสมและการเพิ่มน้ำหนักคุณไม่ควรกินอ้อยมากเกินไปทุกวัน