สตรอเบอร์รี่ให้พลังงานไหม?
Jun 26, 2019
สตรอเบอร์รี่สามารถทำให้คุณมีพลังงาน สตรอเบอร์รี่ 100 กรัมมี 30 แคลอรี่ แต่ผลไม้ชนิดนี้ไม่เหมาะสำหรับการกินมากเกินไป แหล่งพลังงานหลักสำหรับสตรอเบอร์รี่คือฟรุกโตสและกลูโคส น้ำตาลทั้งสองนี้เป็นโมโนแซคคาไรด์ มันดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกาย การกินสตรอเบอร์รี่จำนวนมากในช่วงเวลาสั้น ๆ จะส่งผลให้พลังงานไม่ถูกเผาผลาญในเวลาทำให้เกิดโรคอ้วน
