มันเทศช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
Mar 18, 2019
คำตอบคือใช่ หลายคนอาจจะสับสนกับ มันเทศ เพราะการลดน้ำหนักเพราะมันเป็นอาหารประเภทแป้งก็ควรจะอ้วน แต่จริงๆแล้วมันเทศเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ดีนอกเหนือไปจากฤทธิ์เป็นยาระบายที่เรากล่าวถึงข้างต้น แคลอรี่ในมันเทศแช่แข็งต่ำมากจริงๆ ไขมันที่บรรจุในมันเทศ 100 กรัมเป็นเพียงเศษหนึ่งส่วนสี่ของข้าว นอกจากนี้มันยังมีผลของการขัดขวางน้ำตาลให้กลายเป็นไขมันและทำให้มีผลของโรคเบาหวาน
