คุณควรทานบร็อคโคลี่วันละเท่าไร?

ตามเจดีย์อาหารที่สมดุลเราควรกินผัก 300-500 กรัมทุกวันและเราต้องติดตามการกระจายอาหารและกินผักอย่างน้อยสองชนิด ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะทานบร็อคโคลี่ประมาณ 200 กรัมต่อวัน