ประโยชน์ของการกินถั่วแระแช่แข็งคืออะไร

เกี่ยวกับธาตุโพแทสเซียมที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ มาตรฐานแนะนำภายในประเทศคือ สุขภาพดีทาน 2 กรัมต่อวัน และมาตรฐานในการป้องกันโรคเรื้อรังเป็น 3.6 กรัม คนแนะนำ 3.5 กรัมต่อวัน และสหรัฐอเมริกาแนะนำจำนวน 4.7 กรัมต่อวัน

ถั่วแระแช่แข็งอุดมไปด้วยโพแทสเซียม รับประทานในฤดูร้อน การช่วยเหลือเพื่อชดเชยการสูญเสียโพแทสเซียมเกิดจากเหงื่อออกมากเกินไป ทำให้ความดันโลหิตและโรคหลอดเลือดสมอง