คุณกินบรอคโคลี่มากเกินไปได้ไหม?

คุณไม่สามารถกินบรอกโคลีมากเกินไปการทานบร็อคโคลี่มากเกินไปนั้นไม่ดีสำหรับคุณตามเจดีย์อาหารที่สมดุลเราควรกินผัก 300-500 กรัมทุกวันและเราต้องติดตามความหลากหลายของอาหารและกินอย่างน้อยสองชนิด ผัก. ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะทานบร็อคโคลี่ประมาณ 200 กรัมต่อวัน。โบรคโคลีมีใยอาหารเป็นจำนวนมากกินบรอกโคลีมากเกินไปอาจทำให้ท้องเสีย